kimweng 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

kimweng 台北市
ID 15146

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5.6 km | 00:37:15 | 06:36/km

日期: 2015-06-05 22:20 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'49" / 06'38" / 06'23" / 06'34" / 06'34" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'47" (+00'24")

1008 / 1008

2

06'40"

(13'31")

06'38" (+00'15")

1004 / 2013

3

06'31"

(20'02")

06'23"

1018 / 3031

4

06'34"

(26'36")

06'33" (+00'10")

1001 / 4033

5

06'39"

(33'15")

06'34" (+00'11")

1011 / 5045

6

04'00"

(37'15")

06'10"

647 / 5692

昨天太晚睡了~~~今天完全沒戰力，流流汗就好!!

6月累積里程 : 216.95 km

ASICS Excel33 2 累積 : 1860.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, Bear 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'38"	00:13'27"
3	06'23"	00:19'50"
4	06'34"	00:26'24"
5	06'34"	00:32'58"
5.6	06'42"	00:37'15"

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