10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km日期: 2021-12-22 19:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'16" / 09'17" / 05'24" / 05'15" / 06'06" / 05'15" / 05'17" / 06'54" / 05'54" / 05'15" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'20" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 09'17" | 00:20'33" |
| 3 | 05'24" | 00:25'57" |
| 4 | 05'15" | 00:31'12" |
| 5 | 06'06" | 00:37'18" |
| 6 | 05'15" | 00:42'33" |
| 7 | 05'17" | 00:47'50" |
| 8 | 06'54" | 00:54'44" |
| 9 | 05'54" | 01:00'38" |
| 10 | 05'15" | 01:05'53" |
| 10.0 | 03'57" | 01:05'56" |
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