7.9 km | 01:06:41 | 08:28/km日期: 2015-05-12 20:39 - 總爬升: 256 m - 地點: 中社 - 平均心率: 136 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%
Pace: 07'29" / 07'48" / 08'12" / 11'40" / 07'28" / 08'40" / 07'36" / 08'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
136.15 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
533.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'48" | 00:15'17" |
3 | 08'12" | 00:23'29" |
4 | 11'40" | 00:35'09" |
5 | 07'28" | 00:42'37" |
6 | 08'40" | 00:51'17" |
7 | 07'36" | 00:58'53" |
7.9 | 08'56" | 01:06'41" |