10.0 km | 01:10:52 | 07:04/km日期: 2021-12-22 19:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12580 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'49" / 06'51" / 06'38" / 06'56" / 06'41" / 07'03" / 07'03" / 06'40" / 07'03" / 07'12" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+01'14") | 1000 / 1000 | 163 / 76 |
2 | | 06'52" (+00'09") | 1001 / 2001 | 173 / 84 |
3 | | 06'43" | 1002 / 3004 | 178 / 83 |
4 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 4005 | 180 / 79 |
5 | | 06'47" (+00'04") | 1002 / 5007 | 183 / 80 |
6 | | 07'03" (+00'20") | 1001 / 6008 | 182 / 77 |
7 | | 07'05" (+00'22") | 1001 / 7010 | 184 / 76 |
8 | | 06'46" (+00'03") | 1000 / 8011 | 179 / 82 |
9 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 9012 | 179 / 78 |
10 | | 07'16" (+00'33") | 1000 / 10013 | 174 / 78 |
11 | | 09'15" (+02'32") | 14 / 10027 | 105 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.61 km BROOKS GHOST13 Extra Wide(4E) 26.5 累積 :
1536.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'51" | 00:14'40" |
3 | 06'38" | 00:21'18" |
4 | 06'56" | 00:28'14" |
5 | 06'41" | 00:34'55" |
6 | 07'03" | 00:41'58" |
7 | 07'03" | 00:49'01" |
8 | 06'40" | 00:55'41" |
9 | 07'03" | 01:02'44" |
10 | 07'12" | 01:09'56" |
10.0 | 33'12" | 01:10'52" |