5.2 km | 00:30:52 | 05:59/km日期: 2021-12-24 16:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'07" / 06'02" / 06'08" / 05'50" / 05'49" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'02" | 00:12'09" |
3 | 06'08" | 00:18'17" |
4 | 05'50" | 00:24'07" |
5 | 05'49" | 00:29'56" |
5.2 | 06'17" | 00:30'53" |