7.2 km | 00:42:00 | 05:50/km日期: 2021-12-24 05:27 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'34" / 05'25" / 05'23" / 05'23" / 05'21" / 07'48" / 06'09" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+02'19") | 547 / 5547 |
7 | | 14'50" (+11'52") | 237 / 5785 |
8 | | 03'34" (+00'36") | 80 / 5865 |
9 | | 08'53" (+05'55") | 112 / 5977 |
10 | | 03'07" (+00'09") | 80 / 6057 |
11 | | 08'15" (+05'17") | 121 / 6178 |
12 | | 03'14" (+00'16") | 80 / 6258 |
13 | | 08'19" (+05'21") | 120 / 6378 |
14 | | 03'06" (+00'08") | 80 / 6458 |
15 | | 08'51" (+05'53") | 112 / 6571 |
16 | | 02'58" | 80 / 6651 |
17 | | 08'03" (+05'05") | 124 / 6775 |
18 | | 05'29" (+02'31") | 401 / 7177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.44 km Asics Lyterace 2 累積 :
1290.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'25" | 00:10'59" |
3 | 05'23" | 00:16'22" |
4 | 05'23" | 00:21'45" |
5 | 05'21" | 00:27'06" |
6 | 07'48" | 00:34'54" |
7 | 06'09" | 00:41'03" |
7.2 | 05'26" | 00:42'01" |