9.2 km | 00:58:43 | 06:22/km日期: 2021-12-23 16:09 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'40" / 06'40" / 06'33" / 05'57" / 06'02" / 05'43" / 06'01" / 05'44" / 06'52" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+01'52") | 200 / 9200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
324.71 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
4102.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'40" | 00:14'20" |
| 3 | 06'33" | 00:20'53" |
| 4 | 05'57" | 00:26'50" |
| 5 | 06'02" | 00:32'52" |
| 6 | 05'43" | 00:38'35" |
| 7 | 06'01" | 00:44'36" |
| 8 | 05'44" | 00:50'20" |
| 9 | 06'52" | 00:57'12" |
| 9.2 | 07'34" | 00:58'43" |
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