6.6 km | 01:49:46 | 16:39/km日期: 2021-12-05 14:16 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 18'16" / 20'31" / 12'44" / 11'51" / 16'58" / 21'52" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'15" (+06'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'30" (+08'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'44" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'58" (+05'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'52" (+10'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+01'00") | 588 / 6588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'16" | 00:18'16" |
2 | 20'31" | 00:38'47" |
3 | 12'44" | 00:51'31" |
4 | 11'51" | 01:03'22" |
5 | 16'58" | 01:20'20" |
6 | 21'52" | 01:42'12" |
6.6 | 12'51" | 01:49'46" |