6.4 km | 01:13:03 | 11:29/km日期: 2021-12-20 18:19 - 平均心率: 96 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 12'15" / 11'33" / 11'10" / 11'13" / 11'31" / 11'21" / 11'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 344.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 11'33" | 00:23'48" |
3 | 11'10" | 00:34'58" |
4 | 11'13" | 00:46'11" |
5 | 11'31" | 00:57'42" |
6 | 11'21" | 01:09'03" |
6.4 | 11'09" | 01:13'03" |