10.2 km | 00:56:57 | 05:33/km日期: 2021-12-22 20:37 - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 下小雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'06" / 05'38" / 05'31" / 05'29" / 05'35" / 05'42" / 06'02" / 05'21" / 05'15" / 05'08" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.40 km ![](images/shoe.png)
Y拖 40號 累積 :
33061.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'38" | 00:11'44" |
3 | 05'31" | 00:17'15" |
4 | 05'29" | 00:22'44" |
5 | 05'35" | 00:28'19" |
6 | 05'42" | 00:34'01" |
7 | 06'02" | 00:40'03" |
8 | 05'21" | 00:45'24" |
9 | 05'15" | 00:50'39" |
10 | 05'08" | 00:55'47" |
10.2 | 04'50" | 00:56'57" |