7.1 km | 00:40:00 | 05:39/km日期: 2021-12-21 20:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'22" / 04'57" / 05'04" / 05'03" / 04'54" / 05'11" / 07'21" / 15'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'00") | 725 / 725 |
2 | | 04'53" | 1000 / 1725 |
3 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 2725 |
4 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 3725 |
5 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 4725 |
6 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 5725 |
7 | | 05'12" (+00'19") | 961 / 6686 |
8 | | 12'58" (+08'05") | 385 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 04'57" | 00:11'19" |
3 | 05'04" | 00:16'23" |
4 | 05'03" | 00:21'26" |
5 | 04'54" | 00:26'20" |
6 | 05'11" | 00:31'31" |
7 | 07'21" | 00:38'52" |
7.1 | 15'47" | 00:40'00" |