6.3 km | 02:33:55 | 24:28/km日期: 2021-12-20 08:55 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 00'02" / 28'53" / 25'14" / 30'06" / 27'56" / 26'01" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'53" (+17'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'13" (+13'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'05" (+18'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'55" (+16'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'01" (+14'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'58" (+03'32") | 287 / 6287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 28'53" | 00:28'55" |
3 | 25'14" | 00:54'09" |
4 | 30'06" | 01:24'15" |
5 | 27'56" | 01:52'11" |
6 | 26'01" | 02:18'12" |
6.3 | 14'56" | 02:22'30" |