5.8 km | 01:05:08 | 11:10/km日期: 2021-12-20 20:23 - 平均心率: 107 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 12'40" / 11'23" / 09'40" / 09'37" / 12'08" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" (+01'56") | 826 / 5826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 11'23" | 00:24'03" |
3 | 09'40" | 00:33'43" |
4 | 09'37" | 00:43'20" |
5 | 12'08" | 00:55'28" |
5.8 | 11'33" | 01:05'01" |