6.8 km | 00:47:18 | 06:57/km日期: 2021-12-20 06:24 - 平均心率: 115 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'09" / 07'36" / 06'36" / 06'33" / 06'23" / 08'16" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'59") | 606 / 606 |
| 2 | | 07'46" (+01'31") | 1000 / 1606 |
| 3 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 2606 |
| 4 | | 06'36" (+00'21") | 826 / 3432 |
| 5 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 4432 |
| 6 | | 06'15" | 527 / 4960 |
| 7 | | 06'26" (+00'11") | 775 / 5735 |
| 8 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 6735 |
| 9 | | 08'11" (+01'56") | 61 / 6796 |
| 10 | | 03:29'09" (+22'54") | 0 / 6796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'36" | 00:15'45" |
| 3 | 06'36" | 00:22'21" |
| 4 | 06'33" | 00:28'54" |
| 5 | 06'23" | 00:35'17" |
| 6 | 08'16" | 00:43'33" |
| 6.8 | 10'58" | 00:52'18" |
ricky tseng 說推
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