6.0 km | 00:56:44 | 09:27/km日期: 2021-12-19 06:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'40" / 07'34" / 08'57" / 11'11" / 10'35" / 09'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'34" | 00:16'14" |
3 | 08'57" | 00:25'11" |
4 | 11'11" | 00:36'22" |
5 | 10'35" | 00:46'57" |
6 | 09'47" | 00:56'44" |
6.0 | 06'37" | 00:56'46" |