9.2 km | 01:18:13 | 08:32/km日期: 2021-12-18 20:11 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'48" / 07'42" / 07'03" / 06'44" / 06'25" / 06'27" / 09'06" / 06'24" / 26'27" / 21'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+05'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'15" (+08'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 24'53" (+18'29") | 153 / 9153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 07'42" | 00:19'30" |
3 | 07'03" | 00:26'33" |
4 | 06'44" | 00:33'17" |
5 | 06'25" | 00:39'42" |
6 | 06'27" | 00:46'09" |
7 | 09'06" | 00:55'15" |
8 | 06'24" | 01:01'39" |
9 | 26'27" | 01:28'06" |
9.2 | 21'21" | 01:31'23" |