7.2 km | 00:41:16 | 05:45/km日期: 2021-12-10 20:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'58" / 08'11" / 05'45" / 07'16" / 05'43" / 07'01" / 06'16" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 172 / 7172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.31 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
314.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 08'11" | 00:14'09" |
3 | 05'45" | 00:19'54" |
4 | 07'16" | 00:27'10" |
5 | 05'43" | 00:32'53" |
6 | 07'01" | 00:39'54" |
7 | 06'16" | 00:46'10" |
7.2 | 05'12" | 00:47'04" |