10.0 km | 00:53:33 | 05:20/km日期: 2021-12-16 05:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'00" / 05'21" / 12'12" / 05'59" / 05'42" / 05'26" / 05'04" / 04'44" / 04'49" / 04'44" / 02'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'21" | 00:11'21" |
3 | 12'12" | 00:23'33" |
4 | 05'59" | 00:29'32" |
5 | 05'42" | 00:35'14" |
6 | 05'26" | 00:40'40" |
7 | 05'04" | 00:45'44" |
8 | 04'44" | 00:50'28" |
9 | 04'49" | 00:55'17" |
10 | 04'44" | 01:00'01" |
10.0 | 02'19" | 01:00'04" |