洪大尾 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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5.9 km | 00:28:58 | 04:56/km

日期: 2015-06-03 13:54 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'15" / 04'54" / 04'57" / 04'54" / 04'51" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'50"

(14'50")

05'02" (+00'10")

2945 / 2945

2

11'29"

(26'19")

04'52"

2356 / 5301

3

02'39"

(28'58")

04'20"

611 / 5912

6月累積里程 : 173.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

洪大隆, 慢慢龜和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'54"	00:10'09"
3	04'57"	00:15'06"
4	04'54"	00:20'00"
5	04'51"	00:24'51"
5.9	04'47"	00:28'58"

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