8.7 km | 01:05:13 | 07:28/km日期: 2021-12-12 10:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'20" / 07'10" / 07'23" / 07'34" / 07'56" / 08'05" / 07'50" / 07'41" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+00'57") | 720 / 8720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'10" | 00:13'30" |
3 | 07'23" | 00:20'53" |
4 | 07'34" | 00:28'27" |
5 | 07'56" | 00:36'23" |
6 | 08'05" | 00:44'28" |
7 | 07'50" | 00:52'18" |
8 | 07'41" | 00:59'59" |
8.7 | 07'16" | 01:05'14" |