William Chen 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.3 km | 00:46:58 | 08:46/km

日期: 2021-12-17 16:15 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'47" / 08'50" / 08'25" / 08'32" / 08'18" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'46" (+01'31")

988 / 988

2

08'49"

(18'29")

08'47" (+00'32")

1002 / 1990

3

08'33"

(27'02")

08'25" (+00'10")

1015 / 3006

4

08'32"

(35'34")

08'30" (+00'15")

1002 / 4009

5

08'18"

(43'52")

08'15"

1004 / 5013

6

02'45"

(46'37")

08'16" (+00'01")

332 / 5346

12月累積里程 : 734.60 km

跟上來 - 7 累積 : 3332.9 km

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徐世宗, 章魚老大和其他 8 人說推

·

鄭秀玲晚安😴運動愉快👍😊

2021-12-18 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	08'50"	00:18'37"
3	08'25"	00:27'02"
4	08'32"	00:35'34"
5	08'18"	00:43'52"
5.3	07'56"	00:46'37"

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