4.0 km | 00:40:37 | 10:08/km日期: 2021-12-16 20:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'36" / 10'27" / 09'50" / 10'09" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+03'14") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 10'27" | 00:20'03" |
3 | 09'50" | 00:29'53" |
4 | 10'09" | 00:40'02" |
4.0 | 14'47" | 00:40'08" |