陳偉政 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳偉政桃園
ID 539093

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5.0 km | 00:26:00 | 05:12/km

日期: 2021-12-17 16:20 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'28" / 05'17" / 05'15" / 05'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'25" (+00'09")

990 / 990

2

05'19"

(10'41")

05'16"

1008 / 1998

3

05'19"

(16'00")

05'18" (+00'02")

1002 / 3000

4

05'16"

(21'16")

05'16"

997 / 3998

5

04'31"

(25'47")

04'33"

992 / 4990

戴口罩，心率165
2021/12/19 台北半程馬拉松
無傷完賽，目標破2

12月累積里程 : 69.01 km

Y拖 3代 23.5 白2 累積 : 931.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'17"	00:10'45"
3	05'15"	00:16'00"
4	05'21"	00:21'21"
5.0	04'28"	00:25'47"

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