6.1 km | 00:37:06 | 06:07/km日期: 2021-09-28 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 327 Cal
Pace: 05'21" / 05'27" / 05'45" / 07'04" / 06'40" / 06'35" / 04'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'27" | 00:10'48" |
3 | 05'45" | 00:16'33" |
4 | 07'04" | 00:23'37" |
5 | 06'40" | 00:30'17" |
6 | 06'35" | 00:36'52" |
6.1 | 04'01" | 00:37'06" |