9.2 km | 02:01:31 | 13:16/km日期: 2021-12-13 18:18 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 26'03" / 00'11" / 15'10" / 36'42" / 00'16" / 03'06" / 12'10" / 14'34" / 11'35" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'42" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'00" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'14" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'41" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'38" (+04'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'16" | 155 / 9155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'03" | 00:26'03" |
2 | 00'11" | 00:26'14" |
3 | 15'10" | 00:41'24" |
4 | 36'42" | 01:18'06" |
5 | 00'16" | 01:18'22" |
6 | 03'06" | 01:21'28" |
7 | 12'10" | 01:33'38" |
8 | 14'34" | 01:48'12" |
9 | 11'35" | 01:59'47" |
9.2 | 09'13" | 02:01'13" |