3.8 km | 00:21:26 | 05:42/km日期: 2021-12-14 19:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'55" / 05'45" / 05'05" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'56") | 314 / 314 |
2 | | 06'39" (+01'56") | 341 / 655 |
3 | | 06'30" (+01'47") | 343 / 999 |
4 | | 05'44" (+01'01") | 368 / 1367 |
5 | | 05'44" (+01'01") | 342 / 1710 |
6 | | 05'38" (+00'55") | 338 / 2048 |
7 | | 05'25" (+00'42") | 338 / 2386 |
8 | | 05'03" (+00'20") | 344 / 2731 |
9 | | 04'43" | 355 / 3086 |
10 | | 04'55" (+00'12") | 335 / 3422 |
11 | | 04'51" (+00'08") | 336 / 3758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'45" | 00:12'40" |
3 | 05'05" | 00:17'45" |
3.8 | 04'51" | 00:21'26" |