5.1 km | 00:20:45 | 04:05/km日期: 2021-12-14 19:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'30" / 05'09" / 03'29" / 04'59" / 03'27" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'09") | 398 / 398 |
2 | | 03'27" (+00'03") | 409 / 808 |
3 | | 03'24" | 411 / 1220 |
4 | | 03'29" (+00'05") | 405 / 1625 |
5 | | 19'55" (+16'31") | 99 / 1725 |
6 | | 03'35" (+00'11") | 392 / 2117 |
7 | | 03'29" (+00'05") | 404 / 2522 |
8 | | 03'28" (+00'04") | 406 / 2928 |
9 | | 03'29" (+00'05") | 405 / 3333 |
10 | | 17'44" (+14'20") | 103 / 3437 |
11 | | 03'35" (+00'11") | 395 / 3833 |
12 | | 03'29" (+00'05") | 406 / 4239 |
13 | | 03'28" (+00'04") | 408 / 4647 |
14 | | 03'17" | 417 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 320.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 05'09" | 00:08'39" |
3 | 03'29" | 00:12'08" |
4 | 04'59" | 00:17'07" |
5 | 03'27" | 00:20'34" |
5.1 | 03'04" | 00:20'46" |