7.9 km | 01:18:41 | 09:57/km日期: 2021-12-13 19:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'12" / 07'37" / 26'35" / 06'52" / 06'50" / 06'47" / 06'36" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'41" (+30'53") | 667 / 2667 |
4 | | 06'23" (+00'35") | 387 / 3055 |
5 | | 06'49" (+01'01") | 403 / 3458 |
6 | | 06'51" (+01'03") | 399 / 3858 |
7 | | 06'41" (+00'53") | 403 / 4262 |
8 | | 06'48" (+01'00") | 390 / 4653 |
9 | | 06'52" (+01'04") | 401 / 5054 |
10 | | 06'37" (+00'49") | 404 / 5459 |
11 | | 07'01" (+01'13") | 378 / 5838 |
12 | | 06'44" (+00'56") | 389 / 6227 |
13 | | 06'48" (+01'00") | 381 / 6609 |
14 | | 06'28" (+00'40") | 387 / 6996 |
15 | | 06'19" (+00'31") | 386 / 7382 |
16 | | 05'48" | 205 / 7588 |
17 | | 06'09" (+00'21") | 191 / 7779 |
18 | | 42'19" (+36'31") | 127 / 7907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'37" | 00:14'49" |
3 | 26'35" | 00:41'24" |
4 | 06'52" | 00:48'16" |
5 | 06'50" | 00:55'06" |
6 | 06'47" | 01:01'53" |
7 | 06'36" | 01:08'29" |
7.9 | 11'15" | 01:18'42" |