7.2 km | 00:45:25 | 06:18/km日期: 2021-12-13 18:50 - 平均心率: 113 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'15" / 06'04" / 06'09" / 06'11" / 06'19" / 06'20" / 06'37" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+02'40") | 445 / 6445 |
8 | | 10'20" (+06'43") | 29 / 6475 |
9 | | 03'44" (+00'07") | 102 / 6577 |
10 | | 11'10" (+07'33") | 103 / 6681 |
11 | | 03'39" (+00'02") | 99 / 6780 |
12 | | 10'49" (+07'12") | 108 / 6888 |
13 | | 03'37" | 95 / 6984 |
14 | | 10'48" (+07'11") | 113 / 7097 |
15 | | 03'09" | 107 / 7204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'04" | 00:12'19" |
3 | 06'09" | 00:18'28" |
4 | 06'11" | 00:24'39" |
5 | 06'19" | 00:30'58" |
6 | 06'20" | 00:37'18" |
7 | 06'37" | 00:43'55" |
7.2 | 07'15" | 00:45'24" |