8.1 km | 01:17:52 | 09:34/km日期: 2021-12-12 07:46 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'33" / 10'28" / 11'10" / 16'57" / 12'49" / 10'14" / 09'18" / 06'45" / 24'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+03'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+03'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'06" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'04" (+04'21") | 128 / 8128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 10'28" | 00:21'01" |
3 | 11'10" | 00:32'11" |
4 | 16'57" | 00:49'08" |
5 | 12'49" | 01:01'57" |
6 | 10'14" | 01:12'11" |
7 | 09'18" | 01:21'29" |
8 | 06'45" | 01:28'14" |
8.1 | 24'09" | 01:31'20" |