5.0 km | 00:40:42 | 08:07/km日期: 2015-05-30 21:53 - 天氣: 熱。有風 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 09'15" / 10'46" / 08'46" / 07'56" / 07'50" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 8 / 5008 |
補足150,最後5K拎著金牌邊走邊跑回來。太快樂了!
5月累積里程 :
150.72 km ![](images/shoe.png)
Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 :
2144.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 10'46" | 00:20'01" |
3 | 08'46" | 00:28'47" |
4 | 07'56" | 00:36'43" |
5 | 07'50" | 00:44'33" |
5.0 | 05'57" | 00:44'36" |