4.1 km | 00:30:46 | 07:35/km日期: 2021-12-12 05:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 08'03" / 07'47" / 07'22" / 07'13" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 51 / 4051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'47" | 00:15'50" |
3 | 07'22" | 00:23'12" |
4 | 07'13" | 00:30'25" |
4.1 | 06'45" | 00:30'46" |