12.0 km | 01:15:54 | 06:18/km日期: 2021-12-12 08:18 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'07" / 06'39" / 06'32" / 06'36" / 06'42" / 06'27" / 06'30" / 06'17" / 06'25" / 05'44" / 05'34" / 05'18" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'09" | 18 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'39" | 00:13'46" |
| 3 | 06'32" | 00:20'18" |
| 4 | 06'36" | 00:26'54" |
| 5 | 06'42" | 00:33'36" |
| 6 | 06'27" | 00:40'03" |
| 7 | 06'30" | 00:46'33" |
| 8 | 06'17" | 00:52'50" |
| 9 | 06'25" | 00:59'15" |
| 10 | 05'44" | 01:04'59" |
| 11 | 05'34" | 01:10'33" |
| 12 | 05'18" | 01:15'51" |
| 12.0 | 04'27" | 01:15'56" |
留言 
展開計圈分析
