8.0 km | 01:33:36 | 11:45/km日期: 2021-11-15 05:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'05" / 08'20" / 08'14" / 12'18" / 10'12" / 11'37" / 12'37" / 23'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+04'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+03'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'38" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'06" (+15'03") | 962 / 7962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'20" | 00:16'25" |
3 | 08'14" | 00:24'39" |
4 | 12'18" | 00:36'57" |
5 | 10'12" | 00:47'09" |
6 | 11'37" | 00:58'46" |
7 | 12'37" | 01:11'23" |
8.0 | 23'07" | 01:33'38" |