4.5 km | 00:27:08 | 05:59/km日期: 2021-12-07 18:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'33" / 06'07" / 06'19" / 06'08" / 36'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'58") | 472 / 472 |
2 | | 06'00" (+02'16") | 435 / 907 |
3 | | 05'52" (+02'08") | 447 / 1355 |
4 | | 06'18" (+02'34") | 423 / 1778 |
5 | | 06'13" (+02'29") | 423 / 2201 |
6 | | 06'21" (+02'37") | 425 / 2627 |
7 | | 06'17" (+02'33") | 411 / 3038 |
8 | | 06'04" (+02'20") | 436 / 3474 |
9 | | 06'05" (+02'21") | 433 / 3908 |
10 | | 06'13" (+02'29") | 414 / 4322 |
11 | | 03'44" | 98 / 4421 |
12 | | 03'27" | 104 / 4526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'07" | 00:11'40" |
3 | 06'19" | 00:17'59" |
4 | 06'08" | 00:24'07" |
4.5 | 36'50" | 00:43'31" |