5.1 km | 00:51:29 | 10:04/km日期: 2021-12-10 20:14 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'20" / 09'48" / 10'16" / 09'42" / 10'14" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'15" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+01'10") | 107 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.33 km 美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
921.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 09'48" | 00:20'08" |
3 | 10'16" | 00:30'24" |
4 | 09'42" | 00:40'06" |
5 | 10'14" | 00:50'20" |
5.1 | 10'52" | 00:51'30" |