10.4 km | 01:17:29 | 07:24/km日期: 2021-12-11 05:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'59" / 07'22" / 07'33" / 07'43" / 07'38" / 07'17" / 06'57" / 07'43" / 07'58" / 07'43" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'05") | 450 / 450 |
2 | | 07'06" (+01'10") | 420 / 870 |
3 | | 07'03" (+01'07") | 420 / 1290 |
4 | | 07'27" (+01'31") | 420 / 1710 |
5 | | 07'08" (+01'12") | 420 / 2130 |
6 | | 07'53" (+01'57") | 410 / 2540 |
7 | | 07'27" (+01'31") | 420 / 2960 |
8 | | 07'41" (+01'45") | 420 / 3380 |
9 | | 07'45" (+01'49") | 410 / 3790 |
10 | | 07'43" (+01'47") | 410 / 4200 |
11 | | 07'30" (+01'34") | 420 / 4620 |
12 | | 07'37" (+01'41") | 420 / 5040 |
13 | | 07'16" (+01'20") | 410 / 5450 |
14 | | 07'21" (+01'25") | 410 / 5860 |
15 | | 07'20" (+01'24") | 420 / 6280 |
16 | | 06'25" (+00'29") | 420 / 6700 |
17 | | 07'23" (+01'27") | 410 / 7110 |
18 | | 07'34" (+01'38") | 420 / 7530 |
19 | | 07'44" (+01'48") | 420 / 7950 |
20 | | 07'58" (+02'02") | 410 / 8360 |
21 | | 07'58" (+02'02") | 410 / 8770 |
22 | | 07'46" (+01'50") | 420 / 9190 |
23 | | 07'46" (+01'50") | 420 / 9610 |
24 | | 07'30" (+01'34") | 420 / 10030 |
25 | | 05'56" | 410 / 10440 |
26 | | 04'22" | 10 / 10450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 34.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'22" | 00:14'21" |
3 | 07'33" | 00:21'54" |
4 | 07'43" | 00:29'37" |
5 | 07'38" | 00:37'15" |
6 | 07'17" | 00:44'32" |
7 | 06'57" | 00:51'29" |
8 | 07'43" | 00:59'12" |
9 | 07'58" | 01:07'10" |
10 | 07'43" | 01:14'53" |
10.4 | 05'46" | 01:17'29" |