4.8 km | 00:31:53 | 06:37/km日期: 2021-12-09 19:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'52" / 06'55" / 05'58" / 07'06" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'13") | 311 / 311 |
2 | | 16'54" (+13'46") | 93 / 404 |
3 | | 03'24" (+00'16") | 304 / 709 |
4 | | 16'28" (+13'20") | 91 / 801 |
5 | | 03'20" (+00'12") | 311 / 1113 |
6 | | 16'59" (+13'51") | 91 / 1204 |
7 | | 03'17" (+00'09") | 309 / 1513 |
8 | | 17'35" (+14'27") | 86 / 1600 |
9 | | 03'22" (+00'14") | 312 / 1912 |
10 | | 17'46" (+14'38") | 89 / 2002 |
11 | | 03'19" (+00'11") | 315 / 2317 |
12 | | 17'32" (+14'24") | 87 / 2405 |
13 | | 03'17" (+00'09") | 309 / 2715 |
14 | | 16'58" (+13'50") | 89 / 2804 |
15 | | 03'23" (+00'15") | 310 / 3115 |
16 | | 17'39" (+14'31") | 86 / 3202 |
17 | | 03'22" (+00'14") | 313 / 3515 |
18 | | 17'31" (+14'23") | 87 / 3602 |
19 | | 03'15" (+00'07") | 311 / 3913 |
20 | | 17'53" (+14'45") | 85 / 3999 |
21 | | 03'08" | 302 / 4301 |
22 | | 16'31" (+13'23") | 98 / 4399 |
23 | | 03'16" (+00'08") | 312 / 4712 |
24 | | 25'15" (+22'07") | 99 / 4811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'55" | 00:12'47" |
3 | 05'58" | 00:18'45" |
4 | 07'06" | 00:25'51" |
4.8 | 07'28" | 00:31'55" |