5.2 km | 00:42:21 | 08:05/km日期: 2021-12-08 05:36 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'06" / 07'58" / 07'07" / 07'50" / 07'53" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+06'18") | 238 / 5238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'58" | 00:16'04" |
3 | 07'07" | 00:23'11" |
4 | 07'50" | 00:31'01" |
5 | 07'53" | 00:38'54" |
5.2 | 13'25" | 00:42'06" |