莊典翰 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊典翰基隆
ID 667550

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3.0 km | 00:18:27 | 06:09/km

日期: 2021-12-09 20:13 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'04" / 06'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

05'53"

498 / 498

2

03'02"

(05'58")

06'04" (+00'11")

498 / 996

3

03'06"

(09'04")

06'05" (+00'12")

509 / 1506

4

03'00"

(12'04")

05'59" (+00'06")

500 / 2006

5

02'55"

(14'59")

05'55" (+00'02")

492 / 2498

6

03'00"

(17'59")

06'02" (+00'09")

496 / 2994

12月累積里程 : 3.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3.0	05'56"	00:17'59"

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