Zhi Wei Peng 2015/05/23 訓練日誌

Zhi Wei Peng 新竹
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Zhi Wei Peng

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:11:29 | 06:13/km | 第1半馬

2015 TVBS 北海岸公益路跑

官方成績
日期	2015-05-23
成績	02:11:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

官方證書

Zhi Wei Peng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59"

00:57'51"

10 km

(00:57'51")

00:29'52" (+01'53")

15 km

(01:29'10")

00:31'19" (+03'20")

01:07'54" (+10'03")

20 km

(02:05'45")

00:36'35" (+08'36")

Finish

(02:11:29)

日期: 2015-05-23 07:00 - 總爬升: 163 m - 地點: 台北北海岸 - 天氣: 陰時細雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

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TVBS北海岸公益路跑
半馬原來是這麼低累，小弟第一次參加半馬，中途還有一陣子下起雨來，雨水就狠狠地打在我臉上；而跑到17、18K左右大腿內側竟然給我抽筋，讓我的初半馬成績不怎麼理想=_=a ，只能怪我賽前熱身不夠嗎？最終還是讓我順利完賽～我的「初半馬」。

賽前宣言: 本人第一次參加的「半馬賽事」～加油！

賽後評分: 補給站還蠻充沛的～只是運動飲料..........！
給 3 星

5月累積里程 : 102.33 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Anne, 胖貓和其他 6 人說推

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馬松華恭喜完賽。初半馬跑這成績很強了

2015-05-25 04:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'22"	00:10'46"
3	05'32"	00:16'18"
4	05'40"	00:21'58"
5	06'01"	00:27'59"
6	06'10"	00:34'09"
7	05'27"	00:39'36"
8	05'55"	00:45'31"
9	06'30"	00:52'01"
10	05'50"	00:57'51"
11	06'26"	01:04'17"
12	06'06"	01:10'23"
13	06'15"	01:16'38"
14	06'21"	01:22'59"
15	06'11"	01:29'10"
16	06'10"	01:35'20"
17	06'41"	01:42'01"
18	07'26"	01:49'27"
19	08'53"	01:58'20"
20	07'25"	02:05'45"
20.8	07'33"	02:12'06"