10.4 km | 00:49:27 | 04:44/km日期: 2021-12-07 05:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'37" / 04'43" / 04'48" / 04'45" / 04'24" / 04'39" / 04'43" / 04'39" / 04'58" / 05'08" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'08") | 4263 / 4263 |
2 | | 04'36" (+00'03") | 1084 / 5347 |
3 | | 04'35" (+00'02") | 218 / 5565 |
4 | | 04'33" | 1097 / 6663 |
5 | | 05'06" (+00'33") | 195 / 6859 |
6 | | 04'35" (+00'02") | 1088 / 7947 |
7 | | 05'09" (+00'36") | 193 / 8141 |
8 | | 05'05" (+00'32") | 1964 / 10106 |
9 | | 04'26" | 326 / 10433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
328.19 km NIKE Zoom Pegasus 36(黑) 累積 :
1402.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'43" | 00:09'20" |
3 | 04'48" | 00:14'08" |
4 | 04'45" | 00:18'53" |
5 | 04'24" | 00:23'17" |
6 | 04'39" | 00:27'56" |
7 | 04'43" | 00:32'39" |
8 | 04'39" | 00:37'18" |
9 | 04'58" | 00:42'16" |
10 | 05'08" | 00:47'24" |
10.4 | 04'43" | 00:49'27" |