10.1 km | 00:57:51 | 05:44/km日期: 2021-12-05 06:52 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9952 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'21" / 05'47" / 05'49" / 05'42" / 05'42" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'55" / 05'59" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" | 1001 / 1001 | 171 / 109 |
2 | | 05'44" (+00'23") | 1005 / 2007 | 169 / 102 |
3 | | 05'47" (+00'26") | 1003 / 3011 | 169 / 101 |
4 | | 05'45" (+00'24") | 1001 / 4013 | 173 / 100 |
5 | | 05'42" (+00'21") | 1006 / 5020 | 172 / 101 |
6 | | 05'37" (+00'16") | 1007 / 6027 | 172 / 103 |
7 | | 05'38" (+00'17") | 1001 / 7029 | 172 / 102 |
8 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 8030 | 172 / 102 |
9 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 9031 | 173 / 97 |
10 | | 05'58" (+00'37") | 1001 / 10032 | 173 / 96 |
11 | | 05'39" (+00'18") | 85 / 10117 | 173 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.35 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'47" | 00:11'08" |
3 | 05'49" | 00:16'57" |
4 | 05'42" | 00:22'39" |
5 | 05'42" | 00:28'21" |
6 | 05'40" | 00:34'01" |
7 | 05'40" | 00:39'41" |
8 | 05'40" | 00:45'21" |
9 | 05'55" | 00:51'16" |
10 | 05'59" | 00:57'15" |
10.1 | 07'02" | 00:57'51" |