5.0 km | 00:47:03 | 09:24/km日期: 2021-11-16 17:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 8530 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 58 cm
Pace: 08'11" / 09'50" / 07'32" / 08'20" / 12'38" / 106'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+00'42") | 1006 / 1006 | 158 / 77 |
2 | | 09'51" (+02'25") | 1006 / 2012 | 220 / 45 |
3 | | 07'26" | 1011 / 3024 | 166 / 80 |
4 | | 08'14" (+00'48") | 1010 / 4034 | 189 / 63 |
5 | | 12'51" (+05'25") | 1005 / 5040 | 170 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
23.33 km D 499 累積 :
936.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'50" | 00:18'01" |
3 | 07'32" | 00:25'33" |
4 | 08'20" | 00:33'53" |
5 | 12'38" | 00:46'31" |
5.0 | 104'34" | 00:47'03" |