5.8 km | 00:32:52 | 05:39/km日期: 2021-12-08 20:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'05" / 05'53" / 05'53" / 05'03" / 06'04" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+01'04") | 398 / 398 |
2 | | 09'41" (+06'41") | 166 / 565 |
3 | | 04'00" (+01'00") | 402 / 967 |
4 | | 08'13" (+05'13") | 211 / 1178 |
5 | | 04'08" (+01'08") | 407 / 1585 |
6 | | 09'35" (+06'35") | 183 / 1769 |
7 | | 04'00" (+01'00") | 411 / 2181 |
8 | | 08'52" (+05'52") | 201 / 2382 |
9 | | 03'51" (+00'51") | 411 / 2793 |
10 | | 08'35" (+05'35") | 202 / 2996 |
11 | | 03'55" (+00'55") | 404 / 3400 |
12 | | 09'47" (+06'47") | 188 / 3588 |
13 | | 04'02" (+01'02") | 411 / 4000 |
14 | | 09'55" (+06'55") | 195 / 4195 |
15 | | 03'53" (+00'53") | 404 / 4600 |
16 | | 08'37" (+05'37") | 210 / 4810 |
17 | | 03'54" (+00'54") | 402 / 5212 |
18 | | 19'42" (+16'42") | 115 / 5327 |
19 | | 03'00" | 396 / 5724 |
20 | | 07'11" (+04'11") | 87 / 5811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'53" | 00:10'58" |
3 | 05'53" | 00:16'51" |
4 | 05'03" | 00:21'54" |
5 | 06'04" | 00:27'58" |
5.8 | 06'04" | 00:32'54" |