4.0 km | 02:33:46 | 38:21/km日期: 2021-12-05 14:34 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 29'46" / 61'10" / 45'05" / 25'27" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 52'48" (+22'40") | 925 / 1925 |
3 | | 30'35" (+00'27") | 550 / 2476 |
4 | | 50'05" (+19'57") | 1000 / 3476 |
5 | | 14'41" | 532 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'46" | 00:29'46" |
2 | 61'10" | 01:30'56" |
3 | 45'05" | 02:16'01" |
4 | 25'27" | 02:41'28" |
4.0 | 09'57" | 02:41'33" |