7.0 km | 01:11:50 | 10:14/km日期: 2021-12-07 17:43 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 10'09" / 12'34" / 11'25" / 11'18" / 08'11" / 07'12" / 08'43" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+05'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'34" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+04'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'21" (+04'09") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 12'34" | 00:22'43" |
3 | 11'25" | 00:34'08" |
4 | 11'18" | 00:45'26" |
5 | 08'11" | 00:53'37" |
6 | 07'12" | 01:00'49" |
7 | 08'43" | 01:09'32" |
7.0 | 11'02" | 01:09'41" |