5.9 km | 00:27:46 | 04:41/km日期: 2021-11-30 20:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'11" / 04'33" / 04'40" / 04'30" / 04'36" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.54 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost 13 - 2E 累積 :
234.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 04'33" | 00:11'44" |
3 | 04'40" | 00:16'24" |
4 | 04'30" | 00:20'54" |
5 | 04'36" | 00:25'30" |
5.9 | 04'38" | 00:29'47" |