4.2 km | 00:22:20 | 05:19/km日期: 2021-12-02 16:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 3924 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'09" / 05'21" / 05'23" / 05'05" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 1000 | 177 / 108 |
2 | | 05'26" (+00'16") | 1001 / 2002 | 172 / 106 |
3 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 3002 | 174 / 104 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4002 | 178 / 108 |
5 | | 05'18" (+00'08") | 188 / 4191 | 178 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
26.81 km NIKE EPIC PHANTOM REACT FK 累積 :
832.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'21" | 00:10'30" |
3 | 05'23" | 00:15'53" |
4 | 05'05" | 00:20'58" |
4.2 | 07'08" | 00:22'20" |