5.4 km | 00:45:29 | 08:27/km日期: 2021-12-06 18:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'24" / 07'54" / 08'12" / 08'12" / 08'14" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+02'38") | 500 / 500 |
2 | | 08'37" (+00'47") | 500 / 1000 |
3 | | 07'50" | 500 / 1500 |
4 | | 07'58" (+00'08") | 500 / 2000 |
5 | | 08'12" (+00'22") | 500 / 2500 |
6 | | 08'11" (+00'21") | 500 / 3000 |
7 | | 08'27" (+00'37") | 500 / 3500 |
8 | | 07'56" (+00'06") | 500 / 4000 |
9 | | 08'07" (+00'17") | 500 / 4500 |
10 | | 08'20" (+00'30") | 500 / 5000 |
11 | | 08'53" (+01'03") | 383 / 5383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 07'54" | 00:17'18" |
3 | 08'12" | 00:25'30" |
4 | 08'12" | 00:33'42" |
5 | 08'14" | 00:41'56" |
5.4 | 08'54" | 00:45'21" |